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バランスよく健康管理から見直す

いわゆるおばさん体系と言うものを最近実感しました。

なんて言ったらいいのか・とにかくおなかがポッコリお尻がどんど~ん。

若い時のぽっちゃりとはまた、ちょっと違う、本当におばさん独特の太り方と言う感じになってしまったことに気が付いてしまいました。

こうなると簡単にダイエットとか言っても中々うまくいかないような気がしました

食事療法とか運動とかバランスよく健康管理から見直さないといけないと思いました。

お肉は今でも大好きなのですが、お魚もたべなくてはいけません。

どちらかと言うとちょっぴりお魚は苦手なのですがこれからは少しずつ取り入れてゆこうと思っています。

もちろん野菜も多めに取りたいなと思います。

運動はいきなり激しいものは無理だと思うので、心身に穏やかに作用するような、優しくゆったりとした運動を地道に取り入れてみようかなと思っています。

何はともあれ、今更焦っても仕方がないとおもうので、気長に諦めづに希望をもって、続けてゆかなければと思っています。

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