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水着を着る為に頑張る

下腹ぷるるんな私と旦那。

旦那はロフトでチューブを購入して足に引っ掛け毎日50回の腹筋運動を続けて2カ月経ちました。

大食いの為すんなりスリムになる事はないけどどっぷりとしたお腹は固くなってきたしうっすらですが筋肉の筋が見えてくるまでになりました。

男性でもお腹ってきにするんですね。

私は旦那のチューブを借りて腹筋を20回、足をあげて地面すれすれでストップする運動も20回しています。

普通に腹筋をするよりも足をあげた方法のほうが下腹に力をいれないといけないし同時に太ももも鍛えられるのでキツイけどこのまま続けます。

私のほうはまず満足とまではいかないけどパンツがゆるくなりました。

旦那は俺もお前も同じ運動をしてるのになんでお前のほうが効果あるんだろうと首をかしげています。

同じ器具を使っていても効果の違いには理由があると思います。

まずは元々の脂肪の付き方が柔らかいか固いかもあるしただ腹筋と言われる作業を回数こなすよりもどこに意識をもっていくかによってより効果は高まるんだと思います。

インナーマッスルとは

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